うつ病、パニック障害(不安障害、強迫障害を含む)を克服した自らの体験をもとに、その方法を紹介しています。心と体に様々な症状がありましたが、20年以上にわたって再発せず、どの症状もまったく残っていません。 ご参考になるところがあれ ...

「うつ病、パニック障害から克服しました」と一口に言っても、具体的にどのような状態から克服できたのか。この記事では、本サイトの管理人が病院で診断された頃の症状を網羅してみました。そして克服して以降、ここに挙げた症状はすべてありませ ...

この記事では、うつ病、パニック障害で揺らがない心にする「意識づけの方法」を紹介しています。管理人の体験から、完全に克服する上で「特に重要なポイント」だと考えています。

この記事では、管理人が気功の体験を通じて得た症状に対する気づきについてお話しします。また、その気づきの内容をもとに、症状を抑えるための方法について紹介しています。気功をしてない方でも、誰でも行える方法として紹介しています。

この記事では、管理人の体験から、うつ病、パニック障害を克服する過程で行った「呼吸法」を紹介しています。また、管理人が克服する過程で「自ら修得した呼吸法」についても触れています。

HSPとは「非常に感受性が強く敏感な気質を持った人」を指す言葉です。この記事では、管理人がHSPの傾向を克服するのに役立った方法を紹介しています。なお、HSPはうつ病、パニック障害などの病気の症状ではなく、気質を指す言葉です。