うつ病、パニック障害でツライカラダにおすすめのグッズ
こちらの記事では、うつ病、パニック障害のときに心身の負担を和らげるため補助として利用したグッズを紹介します。ひとつは居住する空間に設置してその場を調整する器具、もうひとつは身につけて体を調整するタイプの器具です。
本サイトは、病気の克服のためメイン記事の方法を紹介することを目的としていますが、病気のときに方法を修得している間、並行してこれらの器具を利用したことも事実です。
実際に利用した所感を踏まえて紹介していますので、ご参考いただければ幸いです。
すこやかポット
すこやかポット
居住空間などに置くことで、場の調整を行う器具です。しかし「場の調整」とは一体何のことなのかと思われる方もおられるかもしれません。
例えば、管理人は病気だったときに気功（易筋行気法）を体験しました。このときに、気場というものを感じたことがあります。
気功教室はいつも同じ場所で開催されるのですが、その空間に入ると気功をしていなくとも体の気が通りやすくなるのです。場に気が満ちた状態、いわゆる気場ができており、場所がもたらすエネルギーというものがあるのだと実感しました。
このほか日常においても、神社など清々しく気持ちの良い感覚を得る場所であったり、逆に場所によってはあまり良い感覚を受けないという経験はあるのではないでしょうか。
過度に神経質になって囚われる必要はないと思いますが、自分が普段生活する場の状態を改善することは、心身の負担を軽減する補助的な手段として良いのではないかと思います。また、場の雰囲気に敏感な方にはおすすめしたいと思います。
管理人が利用した体感としては、表現が難しいのですが、部屋に設置したときに（視覚的なものではなく）雰囲気が明るくなったように感じました。また、受ける体感も変わったように感じました。
居住空間の四隅に囲む形で設置するのですが、お値段もそれなりにしますので、ご利用の際にはまずひとつ購入して体感を確認したうえで、追加を検討しても良いかもしれません。安価な小型のものもあります。
なお、メイン記事で紹介しているように、状況に揺らがない心の状態をつくることが基本であり、こちらは補助的な手段であることを申し添えておきたいと思います。場の改善は心身をリラックスさせますが、過度に感覚にこだわって心が振り回されるのは禁物です。
アディオ・イフ
アディオ・イフ
首から紐で下げるなど、頭からあまり離れない場所に身につけることで体を調整する器具です。写真のビーズと比較してわかりますが、大きさはかなり小さく、重さも感じません。
果たしてこのような小さな器具が体に影響を与えることがあるのだろうか、と思われる方もおられるかもしれません。
この器具との出会いは、むつう整体と呼ばれる治療法を体験したことがきっかけでした。横になった患者の頭に、ほんの小さな半球状の器具を数秒間近づけるだけというものでした。
治療法を体験したのは気功を始めて間もない頃だったのですが、確かに器具を近づけたときに体がリラックスした状態となり、気が丹田に下がっていくことがわかりました。なお、写真の器具は、日常で利用するための簡易的なものです。
商品説明では脳幹に共鳴して云々とあり、頭に近づけると感じるものがあります。開発した方は長年の治療師としての経験で、第一頸椎（頭の後側で首との境目）近くに鍼を打つと様々な病気が治ったことから、この治療法に至ったと聞いたことがあります。
メイン記事（→記事）でお話ししたように、緊張、凝り、吐き気、ふらつき等がある方は、頭に上がった気を丹田に下げるので良いのではないかと思います。また、気が流れることで、体の歪みを真っすぐな状態に調整する効果があるようです。
管理人が利用しているのは、以前のバージョンで雫の形をした大きめのものです。写真のバージョンは知人のために購入しましたが、影響が少し弱くなったというのが正直な感想です。
お値段はそれなりにしますが、体の気を丹田に下げるための補助として、ご利用を検討されても良いかもしれません。
