サイトをご覧いただき、ありがとうございます。

訪れた方の多くは、うつ病、パニック障害であるご本人、その関係者の方ではないかと思います。

うつ病、パニック障害を克服する方法などあるのだろうか?

そのような思いを抱いたことのある方、いらっしゃるのではないでしょうか?

本サイトの管理人は、うつ病、パニック障害の経験者です。
私も病気のときには、そのような思いを抱いたものでした。

周囲にうつ病、パニック障害が治ったという人はおらず。
どのように治るのかもわかりませんでした。

そのような手探り状態でしたが、克服することができました
そして、その後20年以上再発していません。

自分はもうなることはないという確信もあります。

理由としては、そのような意識のコントロールができているからだと感じています。

うつ病、パニック障害で心を揺らがなくする基礎工事ができているということです。

そしてここのところが一番大切だと思います。
→意識づけの方法とは 【CHECK】うつ病、パニック障害で揺らがない心にするために

そのほかにも、克服した体験を通じて、結果としてこれは良かったと感じた方法を紹介しています。例えば、呼吸法などです。
→症状に対処するため修得した呼吸法とは
【CHECK】うつ病、パニック障害を克服するときに修得した呼吸法

この病気を克服する過程では、いろいろなものを体験しました。
書籍も多く読みました。

それらの中で、完全に治す、克服に役に立ったというものは一握りです。

最初から知っていれば、もっと早く克服できたかもしれない。
もっと効率良く知ることができたなら。

そうした思いがあり、このサイトを作りました。

管理人がこの病気になったのは大学生のときでした。

本来であれば、楽しく充実して過ごせたであろう時期に、この病気によって多くの時間を取られてしまったことは残念なことです。

皆さんの大切な時間を失わせないためにも、このサイトの情報が役立つことがあれば。

そのように思っています。

なお、注意点としてこのサイトでは、いわゆる一般的な方法の紹介はしていません。

つまり、うつ病、パニック障害の医学的な病理、薬の解説などです。

これらに関する情報は、ネットで検索すれば優れたサイトは多くあります。

このサイトでは、実際に管理人が克服した体験を通じて得た方法を紹介しています。

内容として、一般にはうつ病、パニック障害と関連づけて語られないものも多くあります。

しかし一般的には語られない、このサイトだけでの情報を提供する。

それが強みであると思っています。

管理人も本サイト以外の一般の場では、こういうお話しはしていません。

そしてもう1つ。

方法の中には、精神世界(スピリチュアル)の手法をもとにしたものがあります。

しかし、それを紹介すること、勧誘することを目的にしていません。

あくまでうつ病、パニック障害を克服する方法を紹介する。

これが目的です。

精神世界をネタにしたものも、できるだけ中立に、誰でも使える技術として紹介するようにしています。

この分野に抵抗がある方も、お目通しいただければ幸いです。

(なお、関心のある方のため、参考として元ネタをまとめた記事も作成しています。)

うつ病、パニック障害の期間など

・大学2年在籍時、うつ病、パニック障害と診断。自宅からの外出もできなくなる。
・1年ほどで外出ができるように、診断から3年ほどで病気を克服。

詳細は以下を参考にしてみてください。
→ 【閲覧注意】病気だったときの症状
(皆さんと同じような症状、おそらくあると思います)

記事の内容

心を揺らがなくする意識づけをどのようにしたのか。心の基礎工事というべきもの。
【CHECK】うつ病、パニック障害で揺らがない心にするために

身体に良い気を取り入れ、悪い気を出して不調を克服。
【CHECK】丹田に気を入れるには|体から悪い気を出すには

うつ病、パニック障害の症状に対応するための呼吸法とは
【CHECK】うつ病、パニック障害を克服するときに修得した呼吸法

心を揺らがなくする意識づけで紹介した内容の精神世界の元ネタをまとめたもの
(興味のある方は参考にしてください)
【CHECK】「完全性」という方法論の元ネタに関するまとめ

管理人が実際に使ったグッズでおススメのもの
【CHECK】ツライからだにおススメのグッズ

【※現在、記事内容、サイト全体を再整理中です※】

※ 広告の下にあるパネルからも記事に入れます。





うつ病、パニック障害の方などの企業マッチングによる就労支援をされているサイトです。
専任スタッフの支援のもとで職業体験を通じて、正社員として働くことを目指します。

このサイトは、私こと管理人が、うつ病、パニック障害を克服する際に体験、修得したさまざまな方 ...

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