この記事では、管理人の体験から、「息苦しさ」にどのように対処したのか、お話ししています。よく耳にする症状ですが、ポイントは呼吸の方法にあると思います。

この記事では、管理人の体験から、うつ病、パニック障害になる以前から悩まされた「食欲不振、吐き気、嘔吐恐怖」にどのように対処したのか、お話ししています。

この記事では、管理人の体験から、「自律神経失調症」にどのように対処したのか、お話ししています。ポイントは、体の不快な感覚をどのように出すかにあると思います。

HSPとは、他人の視線を過度に意識するなど「非常に感受性が強く敏感な気質を持った人」を指す言葉です。この記事では、管理人の体験から、どのように対処したのかお話ししています。

この記事では、管理人の体験から、「心や体の力み、緊張」にどのように対処したのか、お話ししています。心と体の両面からのアプローチを紹介しています。

この記事では、管理人の体験から、うつ病、パニック障害になる以前から悩まされた「会食恐怖症」について、どのような経緯と方法で克服したのかお話ししています。