このサイトは、私こと管理人が、うつ病、パニック障害を克服した際に体験、修得したさまざまな方法を紹介しています。当然ですが、実際の体験で、効果を体感したものを紹介しています。

このサイトを作った目的

うつ病、パニック障害の症状は、大変苦しいもので、克服する過程で、藁にもすがる思いで、さまざまな方法を数年がかりで体験していきました。最初からこれらの方法を知っていたら、苦しむ期間はもっと短くて済んだのではないだろうか。逆に、これらの方法に触れることが無かったなら、現在でも克服できていたのだろうか。そんな思いから、自分が克服した方法を情報として提供するべく、このサイトを作りました。

うつ病、パニック障害の期間など

大学2年在籍時に診断を受け、電車にも乗れず、外出もできなくなりましたが、1年弱ほどで外出できるようになり、その後2年ほどで病的な状態を抜けました。以後、20年以上再発せず、その兆候もありません
薬物は当初、1年半のみ使用し、その後は現在に至るまで使用していません。
なお、診断時の症状がどのようなものだったのかについては、体験談(1)に収録しています。

取り上げている方法

▸ よくある一般的な療法ではなく、うつ病、パニック障害と関連づけて語られないような方法を紹介しています。むしろそれを紹介することが本サイトの目的です。

気功、神道の禊ぎ、波動水利用、潜在意識の活用法、その他心を統制する方法など様々です。それぞれ管理人の体感とともに紹介しています。

▸できるだけ1人でもすぐにできる方法を取り上げるようにしています。ほとんどの方法は無料でできます。

体験談(3)の呼吸法の紹介を更新しました。管理人が体感した効果も紹介しています。(8/30)

サイトの構成

▸ 紹介している方法の「ポイント」を青いボックスで示し、その部分を見れば方法がわかるようにしています。

▸ 「ポイント」の下に、管理人が行った際に気づいた点などを「管理人の補足」として水色のボックスで紹介しています。実際に行うときなど参考にしてください。

▸ 体験した方法でまだ紹介してないものもあります。今後、追加更新していく予定です。

一般的な療法ではなく抵抗を感じる方もいらっしゃるかもしれませんが、できれば、どれか1つでも試しに行ってみて、自分の心や体で効果を確認しながら、ご判断いただければと思います。紹介しているほとんどの方法は、無料ですぐにできるものです。

下にある(1)から(3)のパネルをクリックするとそれぞれのページに移ります。現在(1)から(3)まで公開していて、各記事には複数の方法が収録されています。このほか、関連の書籍、体験したおすすめグッズ紹介の記事もあります

ご参考いただき、改善のお役にたつことができたら幸いです。

* 本サイトは特定の宗教、団体と関わりをもつものではなく、勧誘を目的とするものでもありません。

>>体験談(1)へ

 


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うつ病、パニック障害の方などの企業マッチングによる就労支援をされているサイトです。
専任スタッフの支援のもとで職業体験を通じて、正社員として働くことを目指します。

このサイトは、私こと管理人が、うつ病、パニック障害を克服する際に体験、修得したさまざまな方法を紹介しています。当然ですが、実際に体験し、効果を体感した方法を紹介しています。

以下、サイトの構成です。

▸ 紹介し ...

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こちらの記事では、体験談(1)の「方法論としての内なる神」で影響を受けたものとして参考に挙げたもののうち、読みやすい書籍を紹介しています。ご興味があれば、参考になさってください。書籍の画像をクリックするとAmazonの該当ページに移動 ...